中高年の運動はもっと頻繁に！

　　定期的に運動する人はいない、しかし、たとえそうであって、私まだ不足中高年、 yarubeshi定期的に、頻繁に、これまでひどい宣言します。

　　[糖尿病 2003年9月8日]

　　独立行政法人国立病院ナンバー1として有名なメイヨクリニックの研究者たちは最高の学術誌糖尿病、糖尿病（エイダ）が、 8月の問題をオンラインで浮動小数点の発症ご用件は、次のは、襟を正してからです。中高年

　　有酸素運動、その結果、インスリン感受性の改善を維持することはできませんfound.œø数日間は、 «インスリン加齢のは難しい（感受性に降りてくる） 、これにつながるの糖尿病を発症されてきたこと今まで考えられています。これ

　　、 、 ß 、 êaerobic演習では、インスリン感受性、糖尿病や蘭hとし、実験をコントロールします。

　　この研究では、 65座りがちな人々の健康と生命の年齢を21歳から87ランダムに選ばれた人々が開かれた。

　　すべての4カ月間、それぞれの有酸素運動を強く少し長いプログラムです。

　　ある4つの研究を開始した後、数日中にか月前と後の最後の演習では、インスリン感受性は、内臓脂肪の割合は、エネルギー変換に関与する酵素携帯電話、および他の活動です。

　　によると、調査によると、若い人々は運動を終了した後、 4日目の高感度をも示してインスリンが、 40歳以上の中高年のペアに、ほんの数日中に維持できませんでした。今すぐ、インスリン感受性が低下して右側の先頭に戻っています。研究の指導者

　　dr.k. sreekumaranナイルによると、中高年は、内臓脂肪、エネルギー関連の活動の酵素とインスリン感受性の相関が嫌いではない。中高年

　　若い人々は、このプログラムは減少し、内臓脂肪、酵素活性が高まっています。

　　この結果が分かった、中高年はh ,¢,¾, ßis簡単ではないが、貯蓄の動きをします。

　　h 、 × 、 ëregularly 、頻繁に！もし、言ってやるが、汗をかく、運動を定期的に、頻繁に！ 、と述べただけが泣いてしまった。