とストレスを管理

　　はあまりに大きなことを考えですか？なぜメ[スのストレスが解決する、というアイデアが大きすぎますですか？しかし、突然、あなたのストレスの原因は何ですか？

　　で一般的に、頑固な人々のストレス、傾向が原因で、大きな考えです。したがって、決議案はまた"完全に変革をもたらす"の動向を考慮する必要があります。

　　しかし、私が彼女のために解決ですか？そして今のパワーをしての解決策を実行し、成功につながることですか？

　　たとえば、 "仕事嫌い"と私は、今より良い条件に関連付けられて、私believeí 、 ß 、 égood仕事ですか？ "私嫌いには、 "私は私の人生を投げ今すぐ投げまたは‰ ï 、 | 、 ü 、幸せですか？多くの場合、成功は約束だけでなく、リスクを超える。

　　このように、ストレスの主な原因と解決するに行き詰まりを検討する前に、最初の"イージー"からのスタート]ボタン、 "これは、 "私たちの道を向上させるためには、私は現実的です。

　　"思考あまりにもごちゃ混ぜに、場所からの!"------これは、ストレスのない、ストレス的な措置です。

　　を

　　してストレス要因

　　の詳細なリスト！ "イライラさせる"紙によれば、すべての！は、まず第一に、私を強調し、詳細なリストが原因で発生します。しかし、私に大きな漠然とした不安、ありふれたことも精通して高い" masen 。

　　ただし、これは具体的な解決策をネクタイを容易にする"カテゴリー1 " 、 «おお、 μ 、 ü 、 μ 、 å 、 ¤します。身近な例では、 "生命"や"仕事"に分かれての配慮より良いです。たとえば、次のC c.

　　"ストレスが原因" （生活編）

　　（たとえば）

　　1 。子供たちが言うことを聞かないよ！

　　2 。夫の時間を話し合う必要はありません！

　　3 。と、家は散らかって、きれいにする空気！

　　4 。最近では、ショッピングではないがビジー状態です！

　　したがって、特定の原因のストレスを、私はここ（特定の順序ではないします） 。の書き込みに晴れますがちょっと心配にのみだけでなく、次のステップに"私て気分爽快！改善リスト"を作成し続けています。

　　次のページで、 "私て気分爽快！改善リスト" （研究）がを伝える> >次へ